علاج قوي جدا للكحة والبلغم وضيق التنفس

الزيت العطري أوكالبتوس

من الزيوت المفيدة جداً لصحة الرئتين نتيجة خصائصه المضادة للاحتقان والبلغم، حيث يستخدم في علاج مشكلة السعال ويقضي على الاحتقان ويخفف من تهيج أو حساسية الجيوب الأنفية.

طريقة التحضير هي كالآتي:

أضف 5 – 10 نقاط من زيت الأوكالبتوس إلى وعاء من الماء المغلي.
غطي فوق رأسك بواسطة منشفة واستنشق البخار لمدة 5 – 10 دقائق.
كرر العملية مرة أو مرتين في اليوم عندما تعاني من الإحتقان أو المشاكل التنفسية.

عشبة اللوبيليا

تحتوي على مركبات قلوية تُعرف باسم لوبيلين (lobeline) والتي تقضي على البلغم وتحفز على تحرير مادة الإيبينيفرين (epinephrine) التي تسبب في ارتخاء المجاري التنفسية.
اليك اهم الخطوات لإعدادها:

أضف 5 – 10 أوراق من نبات اللوبيليا إلى وعاء من الماء.
أغلق الوعاء بإحكام و اتركه لمدة خمس دقائق، ثم يستنشق البخار لمدة عشر دقائق.
كرر هذه العملية مرتين يومياً وواظب عليها لعدة أيام.

كما يمكنك تحضير هذه النبتة كنوع من الشاي لكن مع الانتباه لعدم الإفراط في الكمية المستخدمة لأنها تسبب الضرر.

ملاحظة: لا يمكن استخدام هذه النبتة من قبل المرأة الحامل أو المرضع أو المرضى الذين يعانون من الأمراض القلبية أو ارتفاع ضغط الدم.

الانتباه لنوعية الهواء الذي تستنشقه

قد لا يكون بمقدورك التحكم بالملوثات الموجودة في البيئة الخارجية، لكن يمكنك تحسين نوعية الهواء الموجود في داخل مكان عملك أو منزلك، إذ أن الهواء في الداخل ملوث أيضاً كما في الخارج، نتيجة الاستخدام المنتظم للمنظفات الكيميائية وملطفات الجو وغيرها من الروائح.

يمكنك القيام بتنظيف الرئتين عبر تطبيق الآتي:

الحفاظ على نظافة المنزل وإزالة الغبار والأتربة من الأرضيات.
فتح النوافذ والأبواب بشكل منتظم لتنقية الهواء و تبديل جو المنزل.
استخدام المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار.
تخفيف استخدام المنظفات القوية المركزة أو ذات الرائحة القوي واستبدالها بالمنظفات غير السامة إن أمكن.

استخدام نوعين من النباتات المنزلية على الأقل كنبات نخيل الخيزران أو الألوفيرا (الصبار) لتنقية الهواء.
الإقلاع عن التدخين وخاصة في الأماكن المغلقة.
تناول الأطعمة التي تنظف الرئتين

إن نوعية الأطعمة التي تتناولها تؤثر على صحة جسمك بما في ذلك صحة الرئتين، فالغذاء الصحي يحفز الجهاز المناعي ويحسن أداء وظائف الجسم المختلفة.

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية 🌹