لمن لا يستطيع المشي أو صعود الدرج أو السجود هذه الوصفة تعـالج آلام الركبة في دقائق

ملح **

يحتوي ملح إبسوم عـلى كبريتات المغنسيوم التي تقدم الإغاثة الفورية لتخفيف ألام الركبة حيث يساعد المغنسيوم في زيادة إسترخاء العضلات و التخلص من السوائل الزائدة في الأنسجة وهذا يساعد في تقليل الألم
طريقة الإستخدام **

ضفي نصف كوب من الملح الإنجليزي في الحمام الساخن و التقليب جيداً .
نقع الركبة في المحلول لمدة 15 دقيقة .

الإنتظام عـلى القيام بذلك بضع مرات في الإسبوع لتقديم الإغاثة الفورية ..
لاينصح بهذا العلاج للأفراد الذين يعانوا من مشاكل في القلب و إرتفاع ضغط الد@م أو السكري .

بذور الحلبة **

يمكن أن تستخدم بذور الحلبة في تخفيف ألم الركـبة والمفاصل لأن لها خصائص مضادة للإلتهابات و مضادات الأكسدة لذلك فهي مفيدة جداً لمرضي خشونة الركبة
طريقة الإستخدام **

نقع معلقة من بذور الحلبة في الماء طوال الليل و تصفية البذور للحصول عـلى السائل و تناوله يومياً لمدة إسبوع أو إسبوعين .

يمكنك طحن حفنة من الطحين و خلط 2 ملاعق من المسحوق مع كمية كافية من الماء عشان يستخدمني عجينة و تطبيق الخليط عـلى الركبة و تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ

يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم و لمدة إسبوع .

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية 👇