عشـبة عجــيبة لن تحتاج الي مســكنات سوف تركـض مثل المراهــق وتنهي مشكـلة الـم الرقـبة والمفــاصل (يعمل بســرعة كبـيرة)
8. بذور البرسيم :
البرسيم هو عشب آخر يمكن أن يتم استخدام بذورة من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل لأنها غنية بالمعادن ويساعد على تنظيم مستويات الحموضة في الجسم .
يمكنك عمل كوب من الشاي الصحي باستخدام بذور البرسيم. ببساطة إضافة ملعقة أو نصف ملعقة من البذور إلى كوب من الماء المغلي. ندعه ينضج لمدة 20 إلى 30 دقيقة مع وضع غطاء عليه وثم يصفى ويشرب هذا مرتين يوميا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لتقليل الالتهاب .
يمكنك أيضا استخدام كبسولات البرسيم ، والتي هي متاحة بسهولة في السوق ، ويمكن أن تؤخذ يوميا .
9. الكرز :
الكرز هي مصدر جيد جدا من المغنيسيوم و البوتاسيوم ، وكلاهما يساعد الذين يعانون من التهاب المفاصل. المغنيسيوم هو مسكن الألم الطبيعي، والبوتاسيوم يساعد في تقليل الالتهاب.
الطريقة :
أكل ثمانية إلى 10 كرزات يوميا. يمكنك استخدام الكرز المعلب والمجمد أو الطازج اعتمادا ماهو متاح بسهولة .
يمكنك أيضا شرب شراب الكرز. تغلي بعض الكرز في الماء لبضع دقائق حتى أنه يكون شراب حلو و قوي. شرب هذا يوميا لمدة بضعة أشهر .
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية
