عشـبة عجــيبة لن تحتاج الي مســكنات سوف تركـض مثل المراهــق وتنهي مشكـلة الـم الرقـبة والمفــاصل  (يعمل بســرعة كبـيرة)

الدافئ واخذ ملعقة من الخليط مرتين يوميا، واحدة في الصباح وأخرى في الليل.
يمكنك أيضا إضافة كوبين من ملح إبسوم إلى حمام الماء الدافئ والنقع فيه .

6. القرفة :

القرفة يمكن استخدامها لتخفيف آلام التهاب المفاصل بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.

الطريقة :

مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ ويشرب منه كل صباح على معدة فارغة. تفعل ذلك يوميا لعدة أيام. يمكنك أيضا صنع عجينة من القرفة والعسل والتدليك بلطف على المنطقة المؤلمة.

7- زيت السمك :

الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت السمك لها تأثير مضاد للالتهابات في الجسم ويمكن أن يساعد على تقليل الألم .
الطريقة :
ببساطة تستهلك 1-2 ملعقة صغيرة من زيت السمك يوميا.
تناول مكملات زيت السمك في الصباح على معدة فارغة يقلل من الشعور بتصلب المفاصل في الصباح.

جنبا إلى جنب مع المكملات الغذائية، يجب عليك أيضا تناول أسماك المياه الباردة وغيرها من المنتجات الطبيعية مثل بذور الكتان التي هي عالية في أحماض أوميغا 3 الدهنية .

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية