يمكن أن يكون لأحماض أوميغا 3 الدهنية دور مساعد أكبر في حالة قصور الغدة الدرقية الناتج عن المناعة الذاتية، حيث تزيد هذه الأحماض الدهنية من مناعة الجسم وتقلل من الالتهابات. ويحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر من أي نوع من المصادر النباتية، مثل بذور الكتان أو الجوز، وبالتالي فإن زيت السمك يعد من أفضل خيارات وطرق علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والعلاجات الطبيعية.
للمزيد حقائق حول اوميغا 3
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut Oil) على أحماض دهنية تساعد على تحسين عمل الغدة الدرقية وتزيد من نشاطها. كذلك يحفز زيت جوز الهند عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويعزز إنتاج الطاقة، وهو أمر مهم بالنسبة للمرضى الذين يعانون من خمول الغدة الدرقية، حيث يعتبر انخفاض معدل التمثيل الغذائي
وعمليات الحرق أحد أعراض قصور الغدة الدرقية.
يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي عن طريق استخدامه في الطهي، وينصح باستخدام زيت جوز الهند العضوي البكر. ويمكن أيضاً إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلى الحليب أو العصائر.
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت بذور الكتان
يحتوي زيت بذور الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed Oil) على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للعديد من الوظائف في الجسم، وخاصة وظيفة الغدة الدرقية. تظهر فوائد بذور الكتان باعتبارها كأحد الأمثلة أو الخيارات على علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والطرق الطبيعية، وللتقليل من الكوليسترول، والتخفيف من الإمساك، وتساعد أيضاً في السيطرة على مشاكل القلب.
علاج خمول الغدة الدرقية بزيت زهرة الربيع
يساعد زيت زهرة الربيع المسائية (بالإنجليزية: Evening Primrose Oil) في علاج قصور الغدة الدرقية بسبب احتوائه على نسبة عالية من حمض غاما-اللينولينيك والذي له خصائص مضادة للالتهاب، وله دور في زيادة مستويات هرمون الغدة الدرقية.
يساعد زيت زهرة الربيع أيضاً في علاج المشاكل التي تنتج عن خمول الغدة الدرقية، مثل تساقط الشعر وزيادة كثافة الطمث.
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب التي تحفز عمل الغدة الدرقية
هناك بعض الأعشاب والنباتات التي يمكن أن تزيد من نشاط الغدة الدرقية، مثل:
علاج خمول الغدة الدرقية بالجنسنج
تحفز عشبة الجنسنج (بالإنجليزية: Ginseng) الغدة الكظرية والغدة الصعترية، والتي لهما دور في عمل الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك، فإن نبات الجنسنغ يخفف من التعب، وهو أحد أكثر الأعراض الناتجة عن خمول الغدة الدرقية.
احرص على استشارة الطبيب قبل البدء بإضافة الجنسنج إلى نظامك الغذائي باعتباره طريقة لعلاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والطرق الطبيعية.
اقرأ أيضاً: دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية
علاج خمول الغدة الدرقية بالزنجبيل
يعد الزنجبيل أحد العلاجات المنزلية المميزة لعلاج قصور الغدة الدرقية، وذلك بسبب ما يحتويه من العناصر المهمة مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك الذي له خصائص مضادة للالتهابات والتي يمكن أن تحسن من عمل الغدة الدرقية.
يمكن إضافة شرائح من جذر الزنجبيل إلى
الشوربات وأطباق الطعام أو يمكن عمل شاي الزنجبيل وإضافة العسل إليه.
علاج خمول الغدة الدرقية بالشوفان البري
يمكن استعمال الشوفان البري للتخفيف من المضاعفات الناتجة عن خمول الغدة الدرقية، حيث يحتوي الشوفان البري على المنغنيز، والزنك، والحديد، والتي تعمل جميعها على تحفيز الغدة الدرقية وزيادة نشاطها، كذلك يحتوي الشوفان البري أيضاً على السيلينيوم وفيتامين ب، ويعد كل من هذه المكونات ضرورياً لعمل الغدة الدرقية على نحو صحيح.
يعتبر الشوفان من الأطعمة الغنية بالألياف، وبالتالي يخفف من الإمساك الذي قد ينتج عن قصور الغدة الدرقية.
علاج خمول الغدة الدرقية بخل التفاح
يمكن أن يعتبر خل التفاح (بالإنجليزية: Apple Cider Vinegar) كأحد الخيارات المتاحة لعلاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب، بالإضافة إلى دوره في علاج ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع سكر الدم، وارتفاع الكوليسترول. كذلك له دور في تنظيم الهرمونات، والمساعدة في تقليل الوزن، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
للمزيد هل يؤثر نشاط أو خمول الغدة الدرقية على الحمل؟
علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب والاطعمة الغنية بفيتامينات ب
يمكن أن تقلل الاطعمة الغنية بفيتامينات B من أعراض خمول الغدة الدرقية، مثل الشعور بالتعب الشديد والإرهاق. وتعتبر فيتامينات B المختلفة (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12) ضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل صحي.
لذا كأحد خيارات علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب، ينصح بتضمين الحبوب الكاملة في النظام الغذائي بشكل منتظم، بالإضافة إلى الخضروات الطازجة. في المقابل، ينصح بتجنب الخضروات الصليبية، مثل البروكلي، والكرنب، واللفت لأنها تحتوي على مكونات تؤثر بالسلب على عمل الغدة الدرقية.
اقرأ أيضاً: أعشاب وخلاصات طبيعية تعزز صحة العقل
بالرغم من امكانية علاج خمول الغدة الدرقية بالاعشاب إلا أنه يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام هذه الأعشاب والاطعمة الطبيعية، كما يجب عدم ايقاف الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج قصور الغدة الدرقية واستبدالها بالأعشاب والاطعمة الطبيعية لانها عادة ما تعتبر علاج مساعد يستخدم إلى جانب العلاجات الدوائية.
اذا انتهيت من القراءة صلي على النبي 😍❤
