تعرض رئيس حكومة الاحتـ,,,ـلال الإسر,,,,ائيلي بنيامين نتنيا,,,هو، للإصـ,,ـابة بسر,,,,طان البروستاتا، وفقًا لما كشفت عنه وسائل إعلام عبر,,ية، إذ أجرى جرا,,حة عاجلة تحت التخد,,ير الكامل، كما انضم للفريق الطبي خلال إجراء الجراحة طبيب متخصص للقلب.

فوائد صحية جسدية:
تقوية القلب والأوعية الد.موية: تساعد الرياضة على خفض ضغط الد.م، وتحسين الدورة الد.موية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تنظيم مستوى السكر في الدم: تساهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

تقليل الوزن: تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة وبناء العضلات، مما يساهم في خسارة الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي.

تقوية العظام والمفاصل: تزيد من كثافة العظام وتقوي المفاصل، مما يقلل من خطر الإصابة بالهشاشة والتهاب المفاصل.
تحسين الجهاز الهضمي: تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
رفع مستوى الطاقة والنشاط: تزيد من إنتاج الطاقة في الجسم وتقلل من التعب والإرهاق.
فوائد صحية نفسية:

تقليل التوتر والاكتئاب: تساعد على إفراز هرمونات السعادة (الإندورفين) التي تعمل على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالقلق والاكتئاب.

تحسين النوم: تساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتحسين نوعية النوم.
زيادة الثقة بالنفس: تساعد على تحسين صورة الجسم والشعور بالرضا عن النفس.
تحسين الذاكرة والتركيز: تزيد من تدفق الد.م إلى الدماغ وتحسن وظائفها الإدراكية.
فوائد أخرى:

لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية