تحتوي عشبة الرجلة على الأوميغا 3 والتي تلعب دورا مهما في تطور الأطفال ونموهم وبالتالي إدراج النبتة ضمن النظام الغذائي الخاص بالأطفال من شأنه أن يعود بالفائدة عليهم ويقلل من خطړ إصابتهم بالتوحد ونقص الانتباه وفرط الحركة.
القيمة الغذائية لعشبة الرجلة
تكمن الفوائد الصحية التي تقدمها عشبة الرجلة لجسم الإنسان في قيمتها الغذائية العالية إذ تحوي 100 غرام من الرجلة على العناصر الآتية
الماء 92 86 غرام.
السعرات الحرارية 20.
البروتين 2 03 غرام.
الدهون 0 36 غرام.
الكبروهيدرات 3 39 غرام.
الكالسيوم 65 ملغرام.
الحديد 1 99 ملغرام.
المغنيسيوم 68 ملغرام.
الفسفور 44 ملغرام.
البوتاسيوم 494 ملغرام.
الصوديوم 45 ملغرام.
الزنك 0 17 ملغرام.
فيتامين ج 21 ملغرام.
الثيامين 0 05 ملغرام.
الريبوفلافين 0 11 ملغرام.
النياسين 0
48 ملغرام.
فيتامين ب 0 07 ملغرام.
فيتامين أ 1320 وحدة دولية.
مخاطر استخدام عشبة الرجلة
لمتابعة القراءة اضغط على الرقم التالي في الصفحة التالية 🌹
