– البصل رائع في علاج الكدمات :
يحتوي البصل علي مركب الكيرسيتين وهو عبارة عن فلافونويد مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة .
- يُمكنك تطبيق البصل مباشرة علي المناطق المصابة ، أو تناول المكملات الغذائية للكيرستين والتي تحتوي أيضاً علي البروميلين وفيتامين ج لزيادة قوة الشفاء إلي ثلاثة أضعاف ، كما يُمكنك استخدام المراهم والكريمات التي تحتوي علي الكيرستين موضعياً للتقليل من الكدمات .
- يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للكيرسيتين .
5- الليمون و علاج الكدمات :
يحتوي الليمون علي كميات جيدة من فيتامين C ، ويساعد فيتامين C علي التئام الجروح حيث أنه يزيد من سماكة الأوعية الدموية ويعالج النزيف الداخلي .
- قم بتطبيق قطع من الليمون علي الكدمة والاحتفاظ بها لأكبر وقت ممكن لتسريع عملية الشفاء .
6- علاج الكدمات بكريم فيتامين ك :
فيتامين ك ضروري للحفاظ علي صحة الجلد والعظام والدم ، يُمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ك والتي تشمل علي الخضروات الورقية والخضروات الورقية والخضروات الصليبية وفول الصويا المخمر .
- كما أن تطبيق كريم فيتامين ك موضعياً يُقلل من الكدمات ، كل ما عليك هو فرك كريم فيتامين ك بلطف علي المنطقة المصابة من مرتين إلي ثلاث مرات في اليوم .
7- الكركم و علاج الكدمات :
الكركم هو أفضل علاج طبيعي للجروح والإصابات .
- لعلاج الكدمات : اخلط مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ واشرب الخليط كل صباح ، ومن الأفضل شربها علي معدة فارغة وسوف تساعد علي التئام المنطقة المصابة خلال بضعة أيام .
لتكملة اضغط على الرقم 3 في الصفحة التالية 👇
