الأطعمة و المشروبات الممنوعة في رجيم البيض :
المعلبات .
الدقيق الأبيض .
الحلويات .
الأطعمة المقلية .
الكربوهيدرات كالأرز و المعكرونة و المخبوزات .
فوائد رجيم البيض :
خسارة الوزن سريعاً .
مد الجسم بالعناصر الغذائيى المفيدة .
الحفاظ على الكتلة العضلية .
أضرار رجيم البيض :
الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات وتراكم الغازات و الشعور بالغثيان .
قلة النشاط لأن ريجيم البيض فقير في السعرات الحرارية و الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة .
غير مناسب لمرضى القلب لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار .
إذا كنت تريد خسارة الوزن سريعاً يُمكنك اتباع ريجيم البيض لمدة عشرة أيام لخسارة 6 كيلو من وزنك
