.متلازمة النفق الرسغي ” الضغط علي العصب المتوسط ” :
الضغط على العصب المتوسط ، هذا العصب هو المسئول عن الشعور بالأحاسيس للأصابع كما انه مسئول عن قدرتك علي ثني عضلات الساعد واليد التي تمكنك من حمل جسم بين السبابة والإبهام ، لذلك عند حدوث اي ضغط علي العصب المتوسط يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم في الأصابع واليد والساعد ، ومن الأعراض الأولى لههو الشعور بالتنميل في اصابع اليد وخاصة أثناء التنميل، وفي المراحل المتقدمة يمتد الوخز والتنميل الي الساعد وأحيانًا إلى الكتف .
5.العمل طوال اليوم :
يعمل العمل اليدوي مثل الخياطة والكتابة واستخدام المقص والأدوات الأخرى على زيادة تحميل المعصمين والتأثير على الأعصاب في اليدين ، فهذة العوامل تؤدي الي الضغط علي الاعصاب ، مما يؤدي الي الشعور بالألم عندما يرتاح المعصم ليلًا ، حيث ان الأوتار والأعصاب تطلق الضغط بشكل مكثف عند الاسترخاء .
6.نقص فيتامين ب :
قد ينجم نقص فيتامين ب عن نظام غذائي غير صحي ، و غالبًا ما يتم تجاهل عواقب هذا النقص وتشمل اعراضة مايلي التعب المستمر وشحوب الجلد و الشعور بالنعاس ، وتشمل الأعراض الأخرى الإحساس بالخدر او التنميل في اليدين و عدم انتظام دقات القلب في الساقين واليدين خاصة في الليل .
تشمل الأسباب الأخرى للشعور بالتنميلر في اليدين أثناء النوم : مرض السكري ، إصابة الحبل الشوكي ، جراحة في
بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك علي التخلص من تنميل اليدين أثناء النوم :
للتكملة اضغط على الرقم 3 في الصفحة التالية 👇
