9. خليط بذور السمسم والكمون :
إذا كنت تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية يمكنك عمل مزيج من بذور السمسم والكمون والعسل معاً فهو فعال جداً في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية.
الجمع بين مسحوق الكمون والعسل وبذور السمسم وتناوله مرتين يومياً . يقدم لك الراحة بشأن عدم إنتظام الدورة الشهرية .
10.الكركم :
الكركم من اعشاب الإحتباس الحراري والتي يمكن ان تساعد في تنظيم الدورة الشهرية فهي جيدة أيضاً في تحقيق التوازن بين الهرمونات .
علاوة علي أن الكركم غني بالخصائص المضادة للإلتهاب والتشنج فهو فعال في تخفيف ألام الطمث .أخذ ربع معلقة صغيرة من مسحوق الكركم ومزجها مع العسل والزبادي وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .
11. عصير القصب :
يستخدم عصير القصب في علاج مشكلة عدم إنتظام الدورة الدموية .
تناول كوب من عصير قصب السكر قبل إسبوع او إسبوعين من الدورة الشهرية لكي يساعدك في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية وهذا هو علاج بسيط جداً في تحقيق إنتظام الدورة الشهرية .
. الحنظل :
يساعدك الحنظل في تحسين مشاكل الدورة الدموية خصوصاً عندما تعاني من تشوهات الدورة الدموية . كل ما عليك هو طحن الحنظل حتي يصبح مثل العصير . قد يكون العصير مر قليلاً وفي هذه الحالة حاول تناول العسل لإعطائه الطعم الحلو .
وتناول هذا العصير يومياً كل صباح .
13. عصير العنب :
تناول عصير العنب يومياً يساعدك في علاج عدم إنتظام الدورة الشهرية أو حتي تناول العنب الخام بمفرده في نظامك الغذائي اليومي . ولكن حاول تناول كميات معتدلة من العنب حتي لا تؤدي في النهاية إلي نتائج عكسية .
15. البقدونس :
يعتبر البقدونس من العلاجات الأكثر فعالية في علاج إضطرابات الحيض . بمجرد سحق البقدونس وطحنه في الخلاط الكهربائي للحصول علي معجون مع القليل من الماء وتناوله في الصباح ومن العلاجات البديلة الممتازة .
16. النعناع :
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل . تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم
للتكملة اضغط على الرقم 4 في الصفحة التالية 👇
