تعرف على أسباب تكون الغازات فى المعدة

وقد تحدث الغازات أيضًا بسبب الأطعمة التى لا تستطيع الأمعاء الدقيقة التعامل معها لأنها لا تحتوى على ما يكفى من إنزيم يسمى اللاكتاز، ويعمل هذا الإنزيم على تكسير اللاكتوز، السكر الموجود فى الحليب ومنتجات الألبان، وإذا تعذر تكسير اللاكتوز، تبدأ البكتيريا مرة أخرى فى تخمير تلك السكريات وتسبب انتفاخ البطن.

ويتفاعل جسم كل شخص بشكل مختلف مع الأطعمة المختلفة فبعض الأشخاص لا يواجهون مشكلة فى هضم منتجات الألبان، بينما يعانى الآخرون من زيادة الغازات الناتجة عنها، ولمعرفة ما الذى يسبب انتفاخ البطن، انتبه للأطعمة التى تتناولها واحتفظ بمفكرة لربط أعراض الغازات المفرطة بنظامك الغذائى.

وغالبًا ما يصعب على الجسم التعامل مع الأنواع المختلفة من السكريات الموجودة فى الأطعمة، بما فى ذلك الفواكه والخضراوات.

وفيما يلى أطعمة يصعب على الجسم التعامل معا