ما الذي يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول السكر 30 يوما !!
صحة وجمال

ما الذي يحدث لجسمك لو توقفت عن تناول السكر 30 يوما !!

قد يبدو الاستغناء عن السكر المضافة لمدة شهر صعبًا في البداية ، لكن الفوائد التي يمكن أن تجلبها تستحق العناء، من انخفاض مخاطر الإصابة بمرض السكري إلى صحة الأمعاء بشكل أفضل وتقليل القلق ، فى السطور القادمة سنوضح لك الآثار المذهلة للتخلي عن السكر لمدة ثلاثين يومًا، وفقا لما نشره موقع ” eatthis”.

1- تقليل الالتهابات في الجسم:

تشير دراسة بحثية من عام 2006 إلى أن السكر قد يكون مرتبطًا بشكل مباشر بالالتهابات المزمنة، تم ربط الالتهاب المزمن بمجموعة واسعة من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والزهايمر والتهاب المفاصل، يمكن أن يساعد تعلم العيش بدون سكر مضاف في تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأمراض.

2 تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان:

أكدت الأبحاث أن التخلى عن السكر ، قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك السكر ‘يغذي’ الخلايا السرطانية حتى مع تلك المصابة بالفعل بالسرطان .

3 زيادة الطاقة:

تناول الأطعمة المصنعة ، والبسكويت ، ورقائق البطاطس ، والكعك ، يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول لاحتوائها على السكر المكرر، فيجب التخلي عن هذه الأطعمة ، وبالتالي السكر ، لزيادة طاقة الجسم .

4 صحة الأمعاء :

لتكملة اضغط على الرقم 2 في الصفحة التالية 👇

1 2الصفحة التالية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!
close